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Gönnen Sie sich Ruhe durch Meditation

Als Menschen benötigen wir Phasen, in denen sich unsere Physis und unser Geist erholen können und wir uns innerlich neu ordnen und unseren Ein-Klang finden. Wir harmonisieren uns durch innere Übungen und sehen in der Stille unser Leben in einem neuen Licht. Gelegenheit dazu bieten wir (Maria und Walter Holl) durch Meditations-Wochenendseminare im Kloster, bei einzelnen Tagen der Meditation und im Rahmen Online Zoom Meditationen.

Durch die dabei praktizierte Meditation, die westliches Erfahrungs- und Gedankengut mit östlichem Wissen verbindet, wird der Körper offener und entspannter. Durch die angeleiteten Übungen lernen wir, in uns hinein zu spüren und unsere inneren Räume neu zu erkunden und zu beleben. Wir entdecken den Fluss der Chi – Kraft in uns und finden unsere Mitte, in der wir dann still sitzen.
Durch unser gemeinsames Üben vertiefen wir die Fähigkeit, uns wahr-zu-nehmen und erfahren uns mehr und mehr als ganzes, mit der Schöpfung verbundenes, Wesen. Dazu gehört, geduldig und sanft mit uns zu sein. Es geht um das Loslassen, das uns die Möglichkeit gibt, uns mehr und mehr neu zu erleben.  Es ist ein kräftigender und heilender Prozess für die Teilnehmer.

Hier ist eine kurze Übung für die Besucher, die uns noch nicht kennen.

Zu uns:
Wir praktizieren seit 1982 und lehren seit über 25 Jahren eine achtsamkeitsbasierte, körperorientierte Art der Meditation. Wir waren 1982-1995 persönliche Schüler  der Meditationslehrerin und Buchautorin Hetty Draayer und besitzen die Lehranerkennung für Stilles Qi Gong von Meister Zhi Chang Li seit Juni 2019.

Buch: Maria und Walter Holl – Bewegung zum eigenen Sein. (Lüchow)

Meditationstag “Mit Achtsamkeit den Körper neu beleben”

Die Meditationstage geben Ihnen eine Möglichkeit, an einem Tag
zu regenerieren. Fortgeschrittene vertiefen ihre eigene Praxis. Anfänger lernen unsere Form der Meditation und ihre wohltuende Wirkung kennen.

Aachen                                                      Losheim/Eifel -*
am 05.12.2020 – 10 – 17 Uhr                    am 24.10.2020 – 10 – 17 Uhr
Leitung Maria & Walter Holl
Kosten: 90,00 €

Hier ist das PDF zur Information und Anmeldung für Losheim.

Wochenende im Kloster Steinfeld mit Maria und Walter Holl

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Veranstaltungsort: Franziskus-Jordan-Haus, Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Straße 4,
53925 Kall/Steinfeld

Die Meditationswochenenden finden im Schweigen statt und sind mit zwei oder drei Übernachtungen. Hier ist das PDF zur Info und Anmeldung.

Beginn: Donnerstag oder Freitag um 16.00 Uhr – Ende: Sonntag um 13.30 Uhr
Termine: 05.02. – 07.02.2021 (2 Übernachtungen) – und 13.05.-16.05.2021 (3 Übernachtungen)
Honorar:  € 270,00/€ 360,00

Kosten für Übernachtung, Tagungsräume und Vollpension:  – zwei / drei Übernachtungen
Zimmer mit Dusche und WC – altes Gästehaus: € 199,00 / € 298,50
Zimmer mit Dusche und WC auf dem Gang – altes Gästehaus: € 178,00 / € 267,00
Zimmer im neuen komfortablen 4-Sterne Gästehaus: € 244,00 / € 366,00

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Wir freuen uns auf Sie.

Mehr Informationen und ein Anmeldeformular erhalten Sie in der Praxis.

Abendmeditationen via Zoom 

Für alle, die mit der von uns vermittelten Methode von Hetty Draayer meditieren, bieten wir (Maria und Walter Holl) 14-tägig dienstags von 20.00-21.00 Uhr eine Meditation via Zoom an. Die Meditation besteht aus einer geführten Meditation im Sitzen oder Liegen. Diese Form haben wir während der Monate April und Mai 2020 mit einer Gruppe von ca. 20 Teilnehmern erprobt und erlebt, dass unsere Form der Meditation für alle  über die räumliche Distanz funktioniert.

5 Termine – jeweils Dienstag um 20.00 Uhr:
27. Oktober 2020
10. November 2020, 24. November 2020
08. Dezember 2020, 22. Dezember 2020
5 Termine 75,00 €  – 1 Termin 15,00 €
Hier ist das PDF mit Information und zur Anmeldung.

Für weitere Informationen können Sie gerne die Praxis kontaktieren.


Unsere Publikationen zum Thema Meditation:

Bewegung zum eigenen Sein – Übungen zur Selbstentfaltung

160 Seiten
22. Januar 2018, Lüchow Verlag
ISBN-10: 3958830994
ISBN-13: 978-3958830998
€ 14,95 [D]

Dieses Buch ist eine Einladung zu einem dynamischen Prozess der Entfaltung des ureigenen Wesenskerns. Ein intensiver Prozess, der mit Hilfe von sorgfältig ausgewählten taoistischen Übungen aus dem Stillen Qi-Gong, der Meridianlehre, der personalen Leibtherapie und transzendierenden Traditionen in die Stille und in eine neue Innerlichkeit führt.

Die innere Einkehr – das Erspüren der Mitte

Audio-CD 45 Minuten
Edition Maria Holl
ISBN-10: 3981677277
ISBN-13: 978-3981677270

Die Übungen dieser CD sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bei diesen einführenden Übungen lernen wir, unsere Mitte zu spüren und uns dort zu sammeln Getragen von unserem Atem, verbunden mit der Erde und dem was uns umgibt, erleben wir uns auf eine neue und bereichernde Weise.