Gönnen Sie sich Ruhe durch Meditation

Wir lehren seit über 20 Jahren eine achtsamkeitsbasierte, körperorientierte Art der Meditation in der Tradition von Hetty Draayer (Persönliche Schüler 1982-1995), Karlfried Graf Dürckheim und Meister Zhi Chang Li (Weiterbildung seit August 2017).

Als Menschen benötigen wir Phasen, in denen sich unsere Physis und unser Geist erholen können und wir uns innerlich neu ordnen. Wir harmonisieren uns durch das Üben und sehen in der Stille unser Leben in einem neuen Licht. Gelegenheit dazu bieten wir (Maria und Walter Holl) durch Meditations-Wochenendseminare im Kloster, bei einzelnen Tagen der Meditation und im Rahmen von Abendmeditationen in der Aachener Praxis.

Durch die dabei praktizierte Meditation, die westliches Erfahrungs- und Gedankengut mit östlichem Wissen verbindet, wird der Körper offener und entspannter. Durch die angeleiteten Übungen lernen wir, in uns hinein zu spüren und unsere inneren Räume neu zu erkunden und zu beleben. Wir entdecken den Fluss der Chi – Kraft in uns und finden unsere Mitte, in der wir dann still sitzen.
Durch unser gemeinsames Üben vertiefen wir die Fähigkeit, uns wahr-zu-nehmen und erfahren uns mehr und mehr als ganzes Wesen. Dabei ist es wichtig, geduldig und sanft mit uns zu sein. Es geht um das Loslassen, das uns gestattet, uns mehr und mehr zu erobern.  Es ist ein kräftigender und heilender Prozess für die Teilnehmer.

Buch: Maria und Walter Holl – Bewegung zum eigenen Sein. (Lüchow)

Meditationstag “Mit Achtsamkeit den Körper neu beleben”

16.06.2019  in Münster – von 10.00 bis 17.00 Uhr
Kursort: Münster (Anmeldeformular Münster)
Leitung: Walter Holl
Kosten: 95,00 €

31.08.2019 in Aachen – von 10.00 bis 17.00 Uhr in Aachen
Kursort: Aachen (Anmeldeformular Aachen)
Leitung: Maria & Walter Holl
Kosten: 95,00 €
Weitere Infos telefonisch oder per Mail in der Praxis

Hier ist eine kurze Übung für die Besucher, die uns noch nicht kennen.

Wochenende im Kloster Steinfeld mit Maria und Walter Holl

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Veranstaltungsort: Franziskus-Jordan-Haus, Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Straße 4,
53925 Kall/Steinfeld

Die Meditationswochenenden finden im Schweigen statt.
Beginn: Donnerstag um 16.00 Uhr – Ende: Sonntag um 13.30 Uhr

Termin: 20.- 23.06.2019 

Honorar: 360,00 €

Kosten Übernachtung + Vollpension:  Zimmer mit Dusche und WC: 265,50 €, Zimmer mit Dusche und WC auf dem Gang: 247,50 €
Sie können auch mehr Luxus buchen und im 4-Sterne-Hotel des
Klosters Steinfeld logieren. Kosten hierfür mit Vollpension 337,50 €

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Wir freuen uns auf Sie.

Mehr Informationen und ein Anmeldeformular finden Sie im Flyer Meditation MW-Flyer 2019

Abendmeditationen in der Praxis

Für alle, die weiter meditieren und ihre Erfahrung vertiefen möchten, bieten Maria und Walter Holl 14-tägig dienstags von 19.30-20.45 Uhr die Möglichkeit zur Meditation in der Praxis an. Die Meditation besteht aus einer geführten Meditation im Sitzen und im Liegen und einem Anteil Sitzen in der Stille. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen beschränkt. Bitte melden Sie sich vorher telefonisch oder per E-Mail an.

Kosten: für 4 Abende 55,00 €, für 1 Abend 15,00 €

die nächste Serie beginnt am 11.06.2019 und man jederzeit teilnehmen.
Aktuelle Termine AM-Termine-2019-Juni-Juli

Bitte bringen Sie eine Isomatte, zwei kleine Kissen und eine Decke mit.
Für weitere Informationen können Sie gerne die Praxis kontaktieren.


Unsere Publikationen zum Thema Meditation:

Bewegung zum eigenen Sein – Übungen zur Selbstentfaltung


160 Seiten
22. Januar 2018, Lüchow Verlag
ISBN-10: 3958830994
ISBN-13: 978-3958830998
€ 14,95 [D]

Dieses Buch ist eine Einladung zu einem dynamischen Prozess der Entfaltung des ureigenen Wesenskerns. Ein intensiver Prozess, der mit Hilfe von sorgfältig ausgewählten taoistischen Übungen aus dem Stillen Qi-Gong, der Meridianlehre, der personalen Leibtherapie und transzendierenden Traditionen in die Stille und in eine neue Innerlichkeit führt.

Die innere Einkehr – das Erspüren der Mitte

Audio-CD 45 Minuten
Edition Maria Holl
ISBN-10: 3981677277
ISBN-13: 978-3981677270

Die Übungen dieser CD sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bei diesen einführenden Übungen lernen wir, unsere Mitte zu spüren und uns dort zu sammeln Getragen von unserem Atem, verbunden mit der Erde und dem was uns umgibt, erleben wir uns auf eine neue und bereichernde Weise.