Publikationen von Maria Holl

Nicht jeder Mensch hat die Möglichkeit, das Therapieangebot von Maria Holl und ihrem Team vor Ort wahrzunehmen. Für diese Menschen können folgende Publikationen eine wertvolle Hilfe sein. Sämtliche Bücher und CDs erhalten Sie im Fachhandel oder über Internet-Buchhandlungen.

Tinnitus Atemtherapie WEB

Die Tinnitus-Atemtherapie: So gehen Sie aktiv gegen Ihr Ohrgeräusch vor
Das Selbsthilfeprogramm von Maria Holl

Buch (144 Seiten)
Schlütersche
ISBN: 978-3-89993-567-7
€ 16,95 [D] (UVP)

Tinnitus ist Stress pur. Einem Geräusch ausgeliefert zu sein, führt viele Betroffene an ihre Grenzen, körperlich wie seelisch. Die Atemtherapie nach Holl verschafft ihnen eine echte Erleichterung. Mit sanften Methoden wie Atemübungen, Selbstmassagen oder Akupressur baut sie gezielt und nachhaltig Belastungen ab. Die von Krankenkassen anerkannte Therapie ist in ihrer Wirksamkeit bestätigt. Sie lindert die Beschwerden und trägt dazu bei, dass man auch mit und trotz Tinnitus ein positiv gestimmtes Leben führen kann.

Empfohlen von der Deutschen Tinnitus-Liga!
Begleitwort von Herrn Dr. Biesinger
Erschienen auch in Blindenschrift!

Tinnitus lindern – und zur Ruhe finden.
Ein Selbsthilfeprogramm

Neue überarbeitete Auflage des Klassikers „Tinnitus lindern“

100 Seiten
21. September 2015, Lüchow in J. Kamphausen Mediengruppe
ISBN-10: 3958830064
ISBN-13: 978-3958830066
€ 12,95 [D]

Es ist bereits in zahlreichen Übersetzungen erschienen.

 

Audio CD „Tinnitus lindern“

Edition Maria Holl
ISBN: 978-3-00-018627-1
€ 14,95 [D]

Das Tinnitus-Atemtraining nach Holl© fußt auf drei Säulen: Bewegung, Selbstmassage und konzentrierte Atmung. Diese CD begleitet den Zuhörer durch drei effektive Übungen aus dem Atemtraining und hilft, seelische und körperliche Spannungen aufzulösen. So zeigt diese CD – genau wie das Buch – Patienten vielfältige Wege auf, das Tinnitus-Leiden aktiv zu bekämpfen.

Wege aus der Wutfalle
Ein Fünfzehn-Minuten-Fitness-Programm für die Leber

Durch die Maria-Holl-Methode lernen Sie, Ihre Leber zu stärken sowie verdrängte Emotionen zu integrieren. Sie erleben einen Zuwachs an Ausgeglichenheit, Verbundenheit und Lebensfreude. Die Übungen auf dieser CD zeigen einen Weg, wie wir akute Probleme lindern und die Leber bei ihrer Regeneration unterstützen oder Selbstvorsorge praktizieren können. Die bewusste Hinwendung zur Leber ist wichtig, da die Leber keine Schmerzen als Warnsignal aussendet.

Bluthochdruck ganzheitlich senken

Bluthochdruck ganzheitlich senken mit der Maria-Holl-Methode:
Die erfolgreiche Achtsamkeits-Therapie jetzt leicht selbst anwenden!

144 Seiten, broschiert
2016, Schlütersche Verlag
ISBN-13: 978-3899938838
€ 19,99

Etwa 20 bis 30 Millionen Bundesbürger haben Bluthochdruck Tendenz steigend. Mit Maria Holls Methode aus der Körper-Psychotherapie können Patienten ihre Leiden selber lindern und ihre Lebensqualität messbar steigern. Ihre bewährte Therapie ist gleichzeitig Balsam für die Seele und eine wirksame Hilfe gegen die stressbedingten Ursachen des Bluthochdrucks.

Besser Schlafen 18x27 OK

Besser schlafen
tief und erholsam (mit CD)

117 Seiten
2014, Lüchow Verlag
ISBN: 978-3-89901-892-9
€ 12,95 [D]

Lernen Sie besser schlafen mit den achtsamkeitsbasierten Übungen der Maria-Holl-Methode (MHM).

 

Schlaf_BOOKLET_4+1_02

Audio CD
„Besser schlafen – tief und erholsam“
Vorbeugung und Hilfe bei Schlafstörung und Burnout.

Ein Selbsthilfeprogramm mit Musik
2015, Edition Maria Holl
68 min.
ISBN: 978-3-00-025175-7
€ 9,95 [D]

Diese CD basiert auf ca. 4000 Jahre alten Schlafübungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie werden verbunden mit modernen Entspannungsübungen und sind unterlegt mit entspannungs- und schlaffördernder Musik.

 

Reizdarmsyndrom lindern 11x15 OK

Reizdarmsyndrom lindern
Mit der Maria-Holl-Methode (MHM)

140 Seiten
2014, Schlütersche
ISBN: 978-3-89993-851-7
€ 19,99 [D]

Unklare Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfungen, Durchfall oder Stuhlunregelmäßigkeiten sind bei immer mehr Menschen an der Tagesordnung. Diese unspezifischen Beschwerden, die unter dem Begriff „Reizdarmsyndrom“ zusammengefasst werden, lassen sich oft nicht wirksam behandeln. Maria Holl lehrt Sie in 12 Lektionen achtsamkeitsbasierte Übungen, um ihre Beschwerden zu reduzieren, mehr innere Stabilität zu gewinnen und nervliche Belastung zu reduzieren. Diese Übungen entspannen außerdem den Darm und ordnen die Lebenskraft.

 

Reizdarmsyndrom_BOOKLET_4+1_RGB

Audio CD „Reizdarmsyndrom lindern
Mit der Maria-Holl-Methode (MHM)“

2015, Edition Maria Holl
71 min.
ISBN: 978-3-9816772-3-2
€ 12,95 [D]

Die Übungen dieser CD wurden speziell für Menschen mit einem Reizdarmsyndrom entwickelt. Schaffen Sie sich Linderung!

 

Hörsturz_BOOKLET_4+1_RGB

Audio CD „Hörsturz
Bewältigung und Verhinderung der Symptome“

2015, Edition Maria Holl
78 min.
ISBN: 978-3-9816772-4-9
€ 12,95 [D]

Diese CD hilft sowohl zur Verhinderung eines Hörsturzes als auch bei der Bewältigung der Symptome. Durch geführte Übungen in Verbindung mit wohltuender Musik finden Sie einen neuen Zugang zu sich und lernen effektiv Ihren Stress-Level zu senken.

 

5 Minuten für mich für 11x15 OK

Fünf Minuten für mich
52 kleine Oasen für mehr Energie und Ausgeglichenheit im Alltag

122 Seiten
2014, Südwest Verlag
ISBN: 978-3517092812
€ 14,99 [D]

Dieser Aufsteller beinhaltet 52 inspirierende Fotos und Affirmationen, die Sie positiv durch den Alltag begleiten. Auf den Rückseiten finden Sie 52 Übungen für Körper, Geist und Seele, die Ihnen helfen, zu mehr Ausgeglichenheit, Energie und Lebensfreude zu finden. Üben Sie täglich 5 Minuten!

 

 

couv mézières
Frankreich

„Soulager les acouphènes – une méthode inédite“ – avec CD

Broché: 142 pages
Editeur : Josette Lyon (12 novembre 2007)
ISBN-10: 2843191696
ISBN-13: 978-2843191695
€ 20,29
Le livre: Réalisez les exercices des 12 Leçons à votre rythme. Aidez-vous des schémas explicatifs.
Le CD : une fois que vous êtes familiarisé avec les exercices des différentes Leçons, vous pouvez – à l’issue de l’une d’elles – écouter l’un des trois exercices-clés de la méthode sur fond musical. Vous refaites ainsi vos exercices dans un environnement relaxant.

 

couv mézières

„Je dors bien! – Comment retrouver un sommeil profond et réparateur (1CD audio)

Broché: 142 pages
Editeur : Josette Lyon (10 février 2014)
ISBN-10: 2843193168
ISBN-13: 978-2843193163
€ 18,00
Ce livre contient des exercices simples et efficaces qui vous permettront de trouver le repos par vous-même, sans avoir recours aux médicaments et de passer une nuit complète. Ce programme personnel est facile et simple à mettre en oeuvre et vous permettra aussi d’améliorer votre humeur. Vous pourrez de nouveau vous concentrer dans la journée et retrouverez votre joie de vivre. Le CD inclus propose 3 séances de relaxation pour favoriser l’endormissement.

 

Mise en page 1

„12 exercices de respiration pour soulager les acouphènes“

Broché: 200 pages
Editeur : JOSETTE LYON (20 mai 2014)

ISBN-10: 2843193249
ISBN-13: 978-2843193248
€ 17,00

Répartis en 12 leçons, ces exercices vont aider à réduire les plaintes dues aux acouphènes et mettre en place votre programme d’auto- assistance. Les exercices sont simples : la respiration est au cœur de chaque étape. Ils portent sur chaque partie du corps, puis le corps tout entier. Ils agissent aussi sur l’intensité des acouphènes. Les peurs qu’ils suscitent diminuent. La dépendance par rapport aux acouphènes diminue aussi. Vous déterminez, à votre rythme, la succession des exercices.

 

Mise en page 1

„Perte auditive et surdité brutale –
Gestion et prévention des symptômes

Broché: 173 pages
Editeur : Josette Lyon (13 avril 2015)
ISBN-10: 284319346X
ISBN-13: 978-2843193460
€ 19,00
Que faire lorsque l’on est atteint d’une perte auditive soudaine pouvant aller jusqu’à la surdité ? Ce livre parle des spécificités de la perte auditive, des pouvoirs d’auto-guérison du corps et des particularités psychologiques des patients atteints de surdité soudaine. Il explique la cause prinicipale du stress et comment gérer le quotidien. La méthode : Instructions pour l’écoute efficace, techniques de relaxation utiles et techniques de régénération de la perte auditive soudaine.

Soulager son foie en 15 minutes par jour (avec CD)

Editeur : JOSETTE LYON (février 2017)
ISBN : 978-2-84319-389-7
Prix Public : 18,00€

 

Soulager le syndrome du côlon irritable (avec CD)

Editeur : JOSETTE LYON (mai 2016)
ISBN : 978-2-84319-374-3
Prix Public : 18,00€

 

 

Prévenir et réduire l’hypertension (avec CD)

Editeur : JOSETTE LYON (octobre 2016)
ISBN : 978-2-84319-384-2
Prix Public : 18,00€

 

 

k
Comment soulager la fibromyalgie (avec CD)
Editeur : JOSETTE LYON (mai 2017)
ISBN : 978-2-84319-391-0
Prix Public : 19,00€

 

 

De Tinnitus Ademtherapie
Niederlande

„De Tinnitus-ademtherapie / druk 1:
oefeningen om zelf je oorsuizingen te verminderen
Een zelfhulpprogramma van Maria Holl“

Aanbevolen door de Duitse Tinnitus-Liga
De tinnitus-ademtherapie is een zelfhulpprogramma met oefeningen om de psychische en fysieke oorzaken van oorsuizingen op te heffen of te verminderen. Deze uitgave is een uitgebreide en aangepaste versie van het in 2008 verschenen ‚Oorsuizingen verminderen‘ van Maria Holl.
De methode bestaat uit 12 lessen, waarbij elke les enkele oefeningen bevat die 2 à 3 weken lang tweemaal daags uitgevoerd moeten worden. Zelfs met vijf minuten oefenen per dag behaalt u al snel resultaat!

 

TAT englsich WEB

 

Tinnitus alleviation therapy WEB

CD „Tinnitus Alleviation Therapy –
A Self-Help Program for Gentle and Lasting recovery“

Label: Edition Maria Holl, 4. Oktober 2013
Gesamtlänge: 1:12:36
€ 8,99

 

Buchover italienisch

Italienische Ausgabe

Dominare il ronzio auricolare per vivere meglio

  • Copertina flessibile: 151 pagine
  • Editore: Pan Libri (31 maggio 2006)
  • ISBN-10: 887217239X
  • ISBN-13: 978-8872172391
Questo libro è destinato a tutti coloro che sono affetti da ronzio auricolare, conosciuto anche come tinnito, e che non desiderano sottoporsi alle cure mediche tradizionali o che, avendole provate, non ne hanno tratto alcun giovamento. La cura, descritta puntualmente in questo libro, si articola in un ciclo progressivo di dodici lezioni, ciascuna delle quali è costituita da una precisa serie di esercizi, cui il paziente si deve applicare per almeno cinque minuti ogni giorno. Dopo due o tre settimane di quotidiana pratica di una lezione, il malato potrà passare alla successiva. Gli esercizi descritti agiscono sul sistema energetico, il Chi, attraverso il quale scorre l’energia vitale, e mirano a riequilibrarlo, secondo le indicazioni della medicina cinese.

 

Tinnitus lindern ungarisch_WEB

Ungarische Ausgabe

A fülzúgás csillapítása
Megelőzés, kíméletes és tartós gyógyulás – öngyógyítás útján

ISBN: 9789639493209
Nyelv: MAGYAR
Kiadás éve: 2005
Maria Holl, az Aachenben élő természetgyógyász és pszichoterapeuta a fülzúgás újszerű és eredményes kezelési koncepcióját évek sora alatt dolgozta ki. Ebben a szokatlan tanácsadó könyvben a szerzőnő a fülzúgással való együttélés egy teljesen új módját mutatja meg. Az új gyakorlatok nagy része Kínából származik, és nem az emberi szervekkel, izmokkal… bővebben